PRO DĚTI

PRO DĚTI
PRO DĚTI

BYDLENÍ

BYDLENÍ
BYDLENÍ

KRÁSA

KRÁSA
KRÁSA

Lněné semínko

Řekla bych, že lněné semínko budou znát především lidé, kteří :

a) mají problémy se zažíváním
b) ženy, které jsou těhotné

Lněné semínko však pomáhá léčit ještě dalších milion věcí :-)


Kde ještě pomáhá?

  • žaludeční problémy  
  • zácpa 
  • zvyšuje pružnost šlach a odolnost kloubů
  • snižuje vysoký krevní tlak 
  • snižuje vysoký cholesterol
  • působí jako prevence proti rakovině
  • pomáhá při kožních problémech - můžete jej užívat vnitřně, ale můžete ho i nechat i ve vodě, rozmixovat a pak přikládát 
  • při menstruačních potížích a je vhodný i pro ženy v přechodu
  • no a nakonec pro mě aktuální - pro TĚHOTNÉ: konzumace lnu před porodem uvolňuje porodní cesty a pomáhá i při správné tvorbě mateřského mléka 



Jak ho jím/používám já?

Lněné semínko jsem začala jíst z důvodu těhotenství ( porodní asistentka mi doporučila jíst ho od ukončeného 36. týdne). Zároveň mám celoživotní problémy se zácpou, takže jsem si řekla, že by mohlo pomoct i tam.

Někdo si z lněného semínka dělá čaj ( recept jsem našla zde ). Já osobně jsem to nikdy nezkoušela. Nejčastěji si jej dávám do jogurtu nebo tvarohu. Až budu mohla pít džusy, tak si jej možná budu mixovat jako koktejl.

Lněné semínko se dá používat třeba i do buchet, koláčů, sušenek apod. Možností je hodně, záleží jen na Vaší fantazii.


Ještě něco dalšího

Pokud ho dáte do vody a necháte nějakou dobu, lněné semínko nabobtná a vytvoří se jakoby sliz, díky němuž právě lněné semínko tolik pomáhá. 

Len je samozřejmě česká rostlina a semínka se dají koupit téměř všude ( třeba i v Kauflandu ).

Nic se nemá přehánět, takže i lněné semínko je doporučené konzumovat je v omezeném množství ( cca 2-3 lžičky denně ).


Závěrem

Já jsem si lněné semínko oblíbila. Pokud máte rádi jiné semínka ( třeba slunečnicové nebo dýňové ) tak ho určitě vyzkoušejte. Je to zdravá potravina, která Vám může hodně prospět :-)



************************************************




3 komentáře

  1. Ještě jsem ho nezkoušela, ale zbožňuji různé ořechy, semínka atd. Hned zítra se po něm podívám, snad ho objevím :)


    http://mysecretworldinmymind.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  2. Taky jsem ho nezkoušela, ale vypadá to zajímavě. Já teď právě viděla video o chia semínkách, ale tohle je tedy možná i lepší varianta. Kolik cca stojí? Děkuji :)

    OdpovědětVymazat
  3. lněné semínko je super :-) nejčastěji si ho zaleju vroucí vodou, tím se vytvoří to slizovité něco, a sním. vypadá to docela pofidérně, ale chutná to.. semínkově :-) co jsem se dočetla, je lepší ho konzumovat drcené, protože celé tělem projde jen tak beze změn a s menším účinkem :-)

    OdpovědětVymazat

Děkuju za komentář ♥

Copyright © 2013 Andrea Tengler. Používá technologii služby Blogger.